西藏八日旅遊懶人包
疫情後第一次踏上中國大陸就是選擇到西藏旅遊，這次是參加寶豐國際旅行社的行程，整個 西藏八日旅遊懶人包 先寫出來分享給大家參考，後續景點再等我慢慢分享，到西藏旅行會不會很危險，是很多人會探討的事，所謂危險就是高原反應，但高原反應我個人是覺得體質問題，其實放慢腳步、事前準備好問題不大，再來就是要選擇有豐富經驗的旅行社，而寶豐旅行社經營西藏旅遊有27年的經驗，讓我整趟旅行更放心啊！
因為是跟團旅行，所以對於餐廳的部分我就沒有拍照介紹，這篇的重點都是景點與飯店喔！
威訊網卡
出門旅遊當然一定要有網路啊！尤其到西藏一定要跟家人報平安，這次我是使用威訊的eSIM卡，不用換卡又很便利，我是使用中國3GB/日的方案，本來還擔心網路流量不夠用或是到了西藏網路會不會斷訊，沒想到這eSIM卡超好用，流量很順外又不用翻牆，真的很推薦威訊的eSIM卡，威訊訂購網址：https://bit.ly/3YxPX8c，記得要輸入折扣碼：Grace77會有優惠喔！
第一天行程
第一天行程台灣搭乘中國南方航空-廣州白雲機場美居酒店。
因為疫情後臺並沒有直航西藏拉薩的班機，所以我們必須飛到內地再轉機，所以第一天我們是搭乘下午2:30的班機，抵達廣州機場的時間是下午16:50分，剛好可以讓我們先消除第一天飛行的疲憊，先在飯店裡可以好好休息，我們第一晚跟最後一晚都是入住離廣州白雲機場附近的美居酒店，這家酒店距機場大約5分鐘的車程，有著229間客房，附近也有些小店可以覓食，整個外觀看起來相當新穎，我們在機場也有看到飯店的接駁車。
美居酒店
地址：510800 中国广州空港大道 10 号
電話：+86 20 3947 8666
房間是莫蘭迪色系，很喜歡這種溫柔的色系，簡約的房型帶點文青感， 這家飯店的房間有著智能音箱控制，只要一個口令就可以幫你關電源和窗簾，還能播放音樂和查詢天氣，很適合我這種懶人 🙂 。
房間的設計是走時尚簡約風，有著吊衣架、保險箱，淋浴間和廁所是分開的，整體空間還蠻大的。
第二天行程 廣州白雲機場-拉薩-聖地天堂洲際大飯店-布達拉宮夜景。
第二從廣州機場搭乘南方航空到拉薩機場，可能是因為疫情開放旅遊沒多久，航空班機沒那麼多，我們的班機在成都中轉等候一下，早上8點的班機到下午2點多到拉薩機場，在拉薩機場就可以到布達拉宮的裝置拍照區，終於讓我抵達拉薩了，心中真的有種激動，但我一下飛機後高原反應馬上就感受到了，但我們團有著70歲的大哥大姐整趟行程都沒有高原反應喔！我算是第一個有高反的，所以真的是體質問題啦！
拉萨贡嘎国际机场
地址：山南市贡嘎县友谊路
電話：(0891)96222
我們在拉薩的第一晚是入住聖地天堂洲際大飯店，從拉薩機場到飯店需要1個半小時左右，車上都有提供氧氣讓旅客可以舒緩缺氧的不適，若真的很不舒服還有純氧可以喔！上車後會在地導遊會送上哈達表示祝福，哈達可以帶回台灣或者是在行程中供佛也可以，在車上昏睡一下子就抵達了飯店，正巧是聖誕節前兩天抵達，飯店內有著很多聖誕節裝置，還有Line的主題玩偶，接著我們就回房間休息，先適應一下高原反應。
聖地天堂洲際大飯店
地址：西藏自治区拉萨市城关区江苏大道1号
電話：+86 891 6569999
聖地天堂洲際大飯店是五星飯店，飯店真的是超大超寬敞的，房間裡面也都有供氧跟加濕器，會減緩整個高原反應的不適感，如果真的有高原反應導致身體不舒服一定要及時跟領隊或導遊反應，其實我出國前已經有喝紅景天一個月，高原反應的藥也有服用，而我之前去過麗江在香裡拉也有過高反，就是多休息放慢步調，血氧機測一下不舒服就是吸氧，其實對會緩解的。
五星飯店的衛浴空間就超寬敞，還有浴缸耶！但第一晚到高原還是建議先不要洗澡，避免高反更嚴重，不然超想泡澡啊！
晚上吃飽飯後我門就前往布達拉宮廣場拍攝夜景，晚上的時間來就是在布達拉宮廣場遠眺布達拉宮，進入廣場還是要安檢的，大陸的安檢都還蠻嚴格的，而以往拍布達拉宮的倒影都是潑水拍照，現在在廣場地上有擺放幾塊金屬板供旅客拍倒影照，不用那麼辛苦的潑水啦！布達拉宮的夜景真的超美，更期待隔天布達拉宮的行程。
布達拉宮廣場
地址：拉萨市城关区北京中路35号
第三天行程
第三天行程 布達拉宮-拉基寺（財神廟）-搭乘直昇機眺望布達拉宮-大昭寺-八廓街-拉薩香格里拉大飯店
一早我們來到了布達拉宮，冬季來到布達拉宮的好處就是不用排隊排太久，布達拉宮的海拔為3700米，西藏的天空很藍很純淨，在藍天下的布達拉宮真的很壯觀。
布達拉宮是傍山而建，整體建築分為白宮和紅宮兩部分，整體有著傳統藏式宮殿建築，主樓高約117米共有13層，是全世界海拔最高的宮殿，參訪布達拉宮是不走回頭路喔！應該是整個西藏行程最耗體力的一個景點。
之字形的階梯緩緩而上，在缺氧的地方走階梯真的是很耗體力，雖然是淡季前來人潮還是挺多的。
布達拉宮裡面有很多文物珍寶和佛教文物，走進這個門後開始都不能拍照了。
從布達拉宮出來後會看到這一整排的轉經輪，轉的時候記得要順時針方向轉喔！
離開布達拉宮後我們前往扎基寺(財神廟)，這是西藏唯一的財神廟，據說是當地求財很靈驗的寺廟，在西藏當地的寺院都不能拍照，所以就只有拍外觀給大家參考喔！
扎基寺
地址：拉薩市城關區扎基東路司法廳扎基退休小區對面
這趟來西藏還有個很酷的行程就是搭乘直升機高空眺望布達拉宮，直升機搭乘是四人搭乘，飛行一趟大約15分鐘，人生第一次坐直升機就在西藏啊！
從高空中鳥瞰布達拉宮和拉薩是整個超壯觀，能夠在這裡搭乘直升機真的超讚，不過這個活動並非每次都會有喔！
大昭寺，這裡是拉薩最神聖的信仰中心，同時也是藏傳佛教最神聖的地方之一，裡面有著佛教珍貴文物寶藏，其中有著唐朝文成公主帶去的釋迦牟尼十二歲等身像聞名。
大昭寺
地址：拉萨市城关区八廓西街2号
電話：(0891)6336858
來到大昭寺的廣場看到很藏民在這裡磕長頭真的很震撼，聽導遊說藏民一生至少會磕10萬次的長磕頭，就是為了一生的修行，祈求佛祖的庇佑，也許你的信仰跟藏民不同，但親眼看到藏民在大昭寺的磕頭真的會超感動啊！
大門口木雕壁畫神聖且莊嚴，寺內就不准拍照了。
我們來的時候運氣不錯，剛好遇到大昭寺的喇嘛在辯經，這次藏傳佛教裡的一種辯論，就是彼此討論著經文，會以拍手聲做分隔，或是以踩踏聲做認同。
在大昭寺參拜完後我們就前往八廓街逛逛，八廓街是拉薩舊城商業區，緊鄰大昭寺旁，據說在八廓街逛一圈，必須跟轉經筒旋轉的方向一致，就是順時針行走，整個街道有買很多西藏特產和紀念品，還蠻好逛的商店街。
晚上是入住拉薩香格里拉大酒店，西藏的五星酒店每一間都很不錯，我們這次來西藏是住了4晚的五星飯店，飯店的大廳有著聖誕節的裝置。
拉薩香格里拉大酒店
地址：西藏自治区拉萨市城关区罗布林卡路19号
電話：(0891)6558888
我很喜歡房間內這個休閒沙發，坐起來好舒適，還有著迎賓水果耶！
房間內也有著氧氣機，如果真的高原反應很嚴重，就吸個幾分鐘的氧氣再入睡會比較舒服些。
第四天行程
第四天行程是羊卓雍措-卡若拉冰川-江孜（白居寺、十萬佛塔、遠眺宗山遺址）-日喀則希爾頓飯店
這天終於要出發到我夢想看到的羊卓雍措湖，從拉薩到羊卓雍措是拉車要拉很遠，一路上海拔也慢慢爬升，整段公路隨著聖湖環繞，在觀景台看到這景色真的是太迷人了。
羊卓雍措湖
地址：西藏自治区山南市浪卡子县羊卓雍措景区内
羊卓雍湖的湖面海拔為4441公尺，是西藏三大勝湖之一，這裡也簡稱為羊湖。
羊湖的湖水是呈現蒂芬尼藍，整個清澈見底，當陽光灑下湖光潾潾如同鑽石灑落般的耀眼。
在羊湖待了一下我的高原反應更加嚴重，從羊湖到卡拉冰川我真的沒有力氣再拍照，感謝我的室友團員贊助我幾張片，以下幾張是取自美女室友的照片喔！在羊湖可以看到這五色旗經幡，這樣的景色更顯聖湖的美景。
卡若拉冰川海拔5020米，這裡的海拔相當高，所以我就在車上休息沒有下車參觀了。
卡若拉冰川
地址：西藏自治区日喀则市江孜县和江孜县交界处
卡若拉冰川先後有幾部電影在這裡拍攝，像是紅河谷、江孜之戰、雲水謠都是曾經在這裡拍攝外景，隨著溫室效應的結果，卡若拉冰川的雪線現在每年都往上移很大段的距離，未來這千年的冰川是否還會存在呢？
白居寺、十萬佛塔是建於西元1427年，歷史相當悠久且建築和文物都保留很完整，進入寺院前有著轉經輪，我們順著轉經輪前往進入寺院參觀。
白居寺
地址：西藏自治区日喀则市江孜县
白居寺整棟紅色的建築，內部一樣是有著藏傳佛教的神像與寶物，裡面還是不能拍照喔！旁邊有著十萬佛塔。
晚上入住日喀則希爾頓五星酒店，酒店房間是現代風格，裡面有著藏式傢俱和裝飾，客房都備有彌散式和鼻吸式的供氧設備喔！
日喀則希爾頓酒店
地址：中國西藏自治區日喀則市桑珠孜區上海中路12號
電話：0892-8855888
第五天行程
第五天行程日喀則扎什倫布寺-拉薩瑞吉度假奢華酒店
扎什倫布寺位於日喀則市桑珠孜區城西的尼色日山坡上，是歷代班禪的寓所，佔地約有18.5公頃相當廣闊，這裡也是該地區最大的寺廟，每一年也會在此舉辦曬佛節。
扎什倫布寺
地址：西藏自治区日喀则市桑珠孜区几吉朗卡路1号
電話：(0892)8825220
藍天下的白色佛塔，佛塔旁也有著轉經輪，順著走一圈祈求平安。
從日喀則回到拉薩車程大約要4個多小時，吃完晚餐後就入住拉薩瑞吉度假酒店，這家飯店應該是此趟旅程我最喜歡的飯店了。
拉薩瑞吉度假酒店
地址：地址:中國西藏自治區拉薩市城關區江蘇路22號
電話：0891-6808888
這家飯店是屬於藏式酒店，裡面有擺放很多佛教藝術品，走進大廳如同進入佛教藝術館。
房間內的擺設也都有著文化底蘊，冬天到這裡還有著地暖設置，零下的低溫光腳走在地上還挺溫暖的。
在飯店的酒吧還可以眺望布達拉宮喔！
第六天行程
第六天行程搭乘青藏鐵路火車欣賞沿途風景
在西藏的行程在第六天就接近尾聲了，最後面的重頭戲就是一定要搭過一次的西藏鐵路，我們是從拉薩搭乘到西寧，整段行程一共要搭乘22個小時。
這班列車就是我們搭乘的班次，是四人一間的軟臥，火車上配備有空調和供氧系統，身體如果真的很不舒服也有吸氧管可以吸氧。
整趟青藏鐵路風景真的太美了，沿途的高山風景、聖湖、氂牛、藏羚羊等等都會讓人拍個不停，捨不得休息啊！
第七天行程
第七天的行程是西寧東關清真大寺-力盟商業步行街-廣州白雲國際機場美居酒店。
搭乘了22個小時的青藏鐵路我們來到了西寧，吃完早餐後我們就到東關清真大寺，這裡是青海省最大的清真寺，整體的建築是融合了伊斯蘭、漢、藏的建築風格，跟我之前看過的清真寺完全不同的風格。
東關清真大寺
地址：青海省西宁市城东区东关大街34号
電話：(0971)8177306
力盟商業步行街是中國4A級景區，且被評鑑為第27條中國著名商業街，是集吃、喝、娛樂、購物體驗唯一區的商業中心，如果喜歡逛街購物的這裡還蠻好買的。
力盟商業步行街
地址：青海省西宁市城西区五四大街37号
離開力盟商業步行街我們搭乘南方航空14:10分的班機回到廣州，再次入住白雲國際機場美居酒店，整趟西藏行程到此也畫下句點，隔天一早就搭機回台灣了。
這趟西藏八日懶人包的行程終於寫完了，有人說此生一定要來趟西藏，唯有真正來過一次才體驗出這句話的意思，八日的行程說真的有點太短，我期待下次能有更多的時間去看看西藏更美的風景。
旅遊資訊
寶豐國際旅行社
網址：https://www.bftraveller.com.tw/webeip/HT00899/
GRACE幸福漫步的美食與旅遊觀感都是純屬個人意見及心情發表，
每人口味都不相同，請以資訊參考閱讀，謝謝~
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