Core Yoga瑜珈會館台中館|西區台中–有專業的師資教學,多種瑜珈課程可以選擇,整體環境優美舒適

Core Yoga瑜珈會館
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Core Yoga瑜珈教室

Core Yoga瑜珈會館

很多人都說練瑜珈對身體很好,練習瑜珈能夠讓自己身心靈都釋放,找到一個好的場所跟專業老師更是重要,最近透過朋友的介紹得知位在台中市西區有家 Core Yoga瑜珈會館 評價很好,堪稱是台灣最美瑜珈會館,就利用假日跟公子前來上課,瑜珈會館就位在美術綠園道五權西三街上,周邊有路邊停車還挺方便 ~

Core Yoga瑜珈會館

地址:台中市西區五權西三街115號二樓
電話:04-23711186 

Core Yoga瑜珈教室

Core Yoga瑜珈會館

Core Yoga瑜珈會館 就位在大樓的二樓,門口有著瑜珈課程的介紹,空中瑜珈看起來好美好厲害喔,課程內容有熱瑜珈、基礎瑜珈、皮拉提斯、鋼管舞蹈還有其他很多瑜珈課程,有興趣的可以上台中core yoga的官網查詢~

Core Yoga瑜珈教室

就直接從這個樓梯走上二樓即可~

來到二樓記得要先脫鞋才能進入館內上課喔!也請把鞋子擺放進鞋櫃裡~

踏進Core Yoga瑜珈會館的接待中心整體感覺相當時尚,石材壁磚還有仿古燈罩搭上木質地板,散發出一種寧靜的禪風,還沒開始上課就讓人感受到心靈上的平靜~

事先預約好課程先跟櫃台報到,這裡的服務人員相當可愛又親切,會詳細的介紹整個會館設施與上課內容~

櫃台的另一側有販售代理品牌的瑜珈服裝,看起來材質都很不錯~

剛好有人在詢問課程的內容,我覺得這裡的課程收費還蠻合理的,且單月最低2080元又不綁約,且環境又很棒,喜歡瑜珈的朋友真的可以前來參觀一下~

報到後會給一條毛巾跟上課牌子,這裡的教室有兩個樓層,牌子上面會有註明課程的樓層,上課時再把牌子給老師好確定人數~

來到3樓會有個休息區,等候上課或是下課後可以在這裡稍做休息,相當舒適的座椅且整棟大樓採光非常好~

三樓是女生專用的盥洗室與廁所,這裡有很多置物櫃都是用密碼鎖,女孩子東西最多也不用擔心沒地方放~

運動完總會滿身大汗,Core Yoga瑜珈會館備有好多間淋浴間,可以在這裡盥洗完畢再離開~

盥洗室相當乾淨,這裡每週的一、三、五晚間都會進行清潔消毒,且都有準備好沐浴精跟洗髮精喔!

更貼心的是這裡有一大面的梳化台跟吹風機,讓你運動完後能將自己整理好再離開~

三樓的這間教室整個相當寬敞,且光線非常充足,是我等等要上基礎瑜珈的地方,最特別的是這個地板是用能調節溫的遠紅外線地板設備,可以調控溫度,而一般的熱瑜珈也會這裡上課,上課時會把窗戶打開讓空氣對流,在明亮又新清的教室上課也是一大享受~

這間是需要預約的vip教室,是採一對一或一對二的空中瑜珈教室,感覺能夠這樣單獨學習是非常棒耶~

來到五樓的教室參觀一下,因為其他教室已經有人在上課就不好意思進去打擾,哇!這一間感覺就超酷,有很多器材耶!這裡是 C-Core核心懸吊 課程教室~

CrossCore  C-Core 滑輪懸吊訓練系統式引進美國最受歡迎的課程,整個課程就是在訓練身體的核心肌群,聽說還蠻受到歡迎的課程!同時五樓也是男士專用的盥洗室,蠻多男性朋友也會來這裡上課喔~

稍微參觀一下就準備上課了,教室內有瑜珈墊和瑜珈磚都是上課會使用的輔助工具~

Grace跟公子都是第一次接觸瑜珈課程,所以就先選擇基礎瑜珈課程,基礎瑜珈的老師是CK老師,一開始CK老師會先叫大家先做些暖身動作,喚醒一下身體的肢體~

一開始老師會在前面帶領動作,先從最簡單的動作讓肢體慢慢地伸展起來,配合著呼吸一步一步的認識自己的身體,展開跟自己身心靈對話~

循序漸進的的動作,偶爾讓自己靜下心來冥想,慢慢的身體會放鬆,動作也會越來越流暢~

假日來上課人數稍多一點,也不用擔心看不到老師的動作,CK老師非常細心會輪流到不同的角度去示範,讓每位學員看得更清楚~

沒想到我跟公子第一次來上課也能很快地跟上腳步,在遠紅外線的恆溫地板上做瑜伽,汗水也慢慢地流出來,Grace本身不大會流汗,來到這裡伸展完身體汗水流出來超舒服~

老師也會到每個學員旁邊看看動作正不正確,會適時的調整體態,Grace之前曾跟著網路影片做過瑜珈,結果不小心就受傷了,建議沒基礎的想學瑜珈的朋友還是來給專業的老師教導比好~

課程中老師會適時的讓學員休息,利用這段時間將瑜珈動作做些講解,讓學員對於加以更深一層的認識~

瑜珈磚是可以當成輔具,利用輔具會讓身體延伸性更大~

瑜珈動作是要配合呼吸,老師會告訴學員哪個地方施出力道,調節好正確的呼吸方式~

看似簡單的動作卻是可以讓自己的身體拉得更長~

最後一定要來點難度更高,老師親自示範一次,哇!真的好有難度喔!可是看我家公子學的還不錯耶!

我們總會以為自己的身體緊繃了,已經到達極限,很快會放棄自己,CK老師會很懂學員的心理,會來幫學員一把,將自己的身體打開能量通道,讓自己的身心有無限的可能~

課程結束後靜靜的躺著讓自己完全放鬆,感受一下上完課後的身體解脫~

這次來core yoga 台中會館上基礎課程感覺真的超讚,讓完全沒基礎的我也能緩緩上手,整個身體也不在那麼緊繃,平常上班壓力大,寫部落文又常常久坐,真很久沒有好好的釋放一下,Core Yoga瑜珈會館的上課空間相當舒適,且師資都很資深且有專業證照,這次基礎瑜珈課程讓我認識瑜珈的美好,真的不要再用忙來當藉口,要好好的來釋放自己的身心靈~

上課資訊:

Core Yoga瑜珈會館

地址:台中市西區五權西三街115號二樓
電話:04-23711186 

課程資訊:http://www.coreyoga.com.tw/TC/Class.aspx

官方粉絲頁:https://www.facebook.com/coreyogatw/

GRACE幸福漫步的美食與旅遊觀感都是純屬個人意見及心情發表,每人口味都不相同,請以資訊參考閱讀,謝謝~

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