Core Yoga瑜珈會館台中館|西區台中–有專業的師資教學，多種瑜珈課程可以選擇，整體環境優美舒適

居家生活|參訪GRACE2017-12-130

Core Yoga瑜珈教室

內容目錄

Core Yoga瑜珈會館

很多人都說練瑜珈對身體很好，練習瑜珈能夠讓自己身心靈都釋放，找到一個好的場所跟專業老師更是重要，最近透過朋友的介紹得知位在台中市西區有家 Core Yoga瑜珈會館 評價很好，堪稱是台灣最美瑜珈會館，就利用假日跟公子前來上課，瑜珈會館就位在美術綠園道五權西三街上，周邊有路邊停車還挺方便 ~

Core Yoga瑜珈會館

地址:台中市西區五權西三街115號二樓
電話:04-23711186

Core Yoga瑜珈教室

Core Yoga瑜珈會館

Core Yoga瑜珈會館 就位在大樓的二樓，門口有著瑜珈課程的介紹，空中瑜珈看起來好美好厲害喔，課程內容有熱瑜珈、基礎瑜珈、皮拉提斯、鋼管舞蹈還有其他很多瑜珈課程，有興趣的可以上台中core yoga的官網查詢~

Core Yoga瑜珈教室

就直接從這個樓梯走上二樓即可~

Core Yoga瑜珈會館

來到二樓記得要先脫鞋才能進入館內上課喔!也請把鞋子擺放進鞋櫃裡~

Core Yoga瑜珈會館

踏進Core Yoga瑜珈會館的接待中心整體感覺相當時尚，石材壁磚還有仿古燈罩搭上木質地板，散發出一種寧靜的禪風，還沒開始上課就讓人感受到心靈上的平靜~

Core Yoga瑜珈會館

事先預約好課程先跟櫃台報到，這裡的服務人員相當可愛又親切，會詳細的介紹整個會館設施與上課內容~

Core Yoga瑜珈會館

櫃台的另一側有販售代理品牌的瑜珈服裝，看起來材質都很不錯~

Core Yoga瑜珈會館

剛好有人在詢問課程的內容，我覺得這裡的課程收費還蠻合理的，且單月最低2080元又不綁約，且環境又很棒，喜歡瑜珈的朋友真的可以前來參觀一下~

Core Yoga瑜珈會館

報到後會給一條毛巾跟上課牌子，這裡的教室有兩個樓層，牌子上面會有註明課程的樓層，上課時再把牌子給老師好確定人數~

Core Yoga瑜珈會館

來到3樓會有個休息區，等候上課或是下課後可以在這裡稍做休息，相當舒適的座椅且整棟大樓採光非常好~

Core Yoga瑜珈會館

三樓是女生專用的盥洗室與廁所，這裡有很多置物櫃都是用密碼鎖，女孩子東西最多也不用擔心沒地方放~

Core Yoga瑜珈會館

運動完總會滿身大汗，Core Yoga瑜珈會館備有好多間淋浴間，可以在這裡盥洗完畢再離開~

Core Yoga瑜珈會館

盥洗室相當乾淨，這裡每週的一、三、五晚間都會進行清潔消毒，且都有準備好沐浴精跟洗髮精喔!

Core Yoga瑜珈會館

更貼心的是這裡有一大面的梳化台跟吹風機，讓你運動完後能將自己整理好再離開~

Core Yoga瑜珈會館

Core Yoga瑜珈會館

三樓的這間教室整個相當寬敞，且光線非常充足，是我等等要上基礎瑜珈的地方，最特別的是這個地板是用能調節溫的遠紅外線地板設備，可以調控溫度，而一般的熱瑜珈也會這裡上課，上課時會把窗戶打開讓空氣對流，在明亮又新清的教室上課也是一大享受~

Core Yoga瑜珈會館

這間是需要預約的vip教室，是採一對一或一對二的空中瑜珈教室，感覺能夠這樣單獨學習是非常棒耶~

Core Yoga瑜珈會館

來到五樓的教室參觀一下，因為其他教室已經有人在上課就不好意思進去打擾，哇!這一間感覺就超酷，有很多器材耶!這裡是 C-Core核心懸吊課程教室~

Core Yoga瑜珈會館

CrossCore C-Core 滑輪懸吊訓練系統式引進美國最受歡迎的課程，整個課程就是在訓練身體的核心肌群，聽說還蠻受到歡迎的課程!同時五樓也是男士專用的盥洗室，蠻多男性朋友也會來這裡上課喔~

Core Yoga瑜珈會館

稍微參觀一下就準備上課了，教室內有瑜珈墊和瑜珈磚都是上課會使用的輔助工具～

Core Yoga瑜珈會館

Ｇrace跟公子都是第一次接觸瑜珈課程，所以就先選擇基礎瑜珈課程，基礎瑜珈的老師是CK老師，一開始CK老師會先叫大家先做些暖身動作，喚醒一下身體的肢體～

Core Yoga瑜珈會館

一開始老師會在前面帶領動作，先從最簡單的動作讓肢體慢慢地伸展起來，配合著呼吸一步一步的認識自己的身體，展開跟自己身心靈對話～

Core Yoga瑜珈會館

Core Yoga瑜珈會館

循序漸進的的動作，偶爾讓自己靜下心來冥想，慢慢的身體會放鬆，動作也會越來越流暢～

Core Yoga瑜珈會館

Core Yoga瑜珈會館

假日來上課人數稍多一點，也不用擔心看不到老師的動作，CK老師非常細心會輪流到不同的角度去示範，讓每位學員看得更清楚～

Core Yoga瑜珈會館

Core Yoga瑜珈會館

沒想到我跟公子第一次來上課也能很快地跟上腳步，在遠紅外線的恆溫地板上做瑜伽，汗水也慢慢地流出來，Grace本身不大會流汗，來到這裡伸展完身體汗水流出來超舒服～

Core Yoga瑜珈會館

老師也會到每個學員旁邊看看動作正不正確，會適時的調整體態，Grace之前曾跟著網路影片做過瑜珈，結果不小心就受傷了，建議沒基礎的想學瑜珈的朋友還是來給專業的老師教導比好～

Core Yoga瑜珈會館

Core Yoga瑜珈會館

課程中老師會適時的讓學員休息，利用這段時間將瑜珈動作做些講解，讓學員對於加以更深一層的認識～

Core Yoga瑜珈會館

Core Yoga瑜珈會館

瑜珈磚是可以當成輔具，利用輔具會讓身體延伸性更大～

Core Yoga瑜珈會館

Core Yoga瑜珈會館

瑜珈動作是要配合呼吸，老師會告訴學員哪個地方施出力道，調節好正確的呼吸方式～

Core Yoga瑜珈會館

Core Yoga瑜珈會館

看似簡單的動作卻是可以讓自己的身體拉得更長～

Core Yoga瑜珈會館

Core Yoga瑜珈會館

最後一定要來點難度更高，老師親自示範一次，哇！真的好有難度喔！可是看我家公子學的還不錯耶！

Core Yoga瑜珈會館

Core Yoga瑜珈會館

我們總會以為自己的身體緊繃了，已經到達極限，很快會放棄自己，CK老師會很懂學員的心理，會來幫學員一把，將自己的身體打開能量通道，讓自己的身心有無限的可能～

Core Yoga瑜珈會館

Core Yoga瑜珈會館

課程結束後靜靜的躺著讓自己完全放鬆，感受一下上完課後的身體解脫～

Core Yoga瑜珈會館

這次來core yoga 台中會館上基礎課程感覺真的超讚，讓完全沒基礎的我也能緩緩上手，整個身體也不在那麼緊繃，平常上班壓力大，寫部落文又常常久坐，真很久沒有好好的釋放一下，Core Yoga瑜珈會館的上課空間相當舒適，且師資都很資深且有專業證照，這次基礎瑜珈課程讓我認識瑜珈的美好，真的不要再用忙來當藉口，要好好的來釋放自己的身心靈～

上課資訊：

Core Yoga瑜珈會館

地址:台中市西區五權西三街115號二樓
電話:04-23711186

課程資訊：http://www.coreyoga.com.tw/TC/Class.aspx

官方粉絲頁：https://www.facebook.com/coreyogatw/

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